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SESIONES INDIVIDUALES

Mi trabajo está enfocado a ayudarte a sentir, liberar y equilibrar tu cuerpo, emociones y mente para que consigas el bienestar que anhelas, combinando el tratamiento de tus síntomas físicos con la gestión de tu estado emocional y con la exploración de tu momento personal actual.

Uniendo las diversas técnicas que utilizo de forma coherente con tus necesidades, te ofrezco sesiones personalizadas que se transforman en función de lo que mi atención e intuición me transmiten de ti en cada encuentro.

Te ofrezco sesiones individuales en dos formatos distintos: presencial y online, en función de tu disponibilidad y ubicación.

“La consciencia corporal, la gestión emocional y la calma mental son factores indispensables para mantenerte vital, segura de ti y resiliente frente a la Vida”

Con mi acompañamiento en sesiones individuales conseguirás:

Tratar tus síntomas de premenopausia de forma natural
Cambiar tu concepto negativo sobre la menopausia
Comprender los cambios que estás atravesando
Reactivar tu autoconfianza y autovaloración
Recuperar la vitalidad y el equilibrio perdidos
Cambiar aspectos de tu vida que te bloquean
Dejar de ser lo último en tu lista de prioridades
Conocer más y gestionar mejor tus emociones
Aprender a cuidarte con disfrute y coherencia
Confirmar que invertir en ti es mejorar tu vida

Avanza conmigo

SESIONES GRUPALES

Estas sesiones están creadas para darte la oportunidad de descubrir, experimentar y comprender el funcionamiento de tu cuerpo a nivel físico, emocional, energético y mental durante la etapa de transición hacia la menopausia.

La perspectiva del camino hacia la menopausia desde la cultura oriental nos ofrece una nueva mirada, mucho más amable y positiva que la occidental, hacia lo que suponen los cambios que nuestro cuerpo y mente experimentan durante los años anteriores al final de nuestra vida fértil.

A lo largo del año te ofrezco ciclos de acompañamiento grupal de 3 meses en formato online, que se componen de 6 encuentros quincenales de 2 horas de duración.

Con mi acompañamiento en sesiones grupales conseguirás:

Redefinir y revalorar esta etapa de vida por la que todas pasamos
Comprender los cambios que estás experimentando
Aprender cómo puedes ayudar a tu cuerpo a dejar de padecerlos
Comprender el papel que juegan tus emociones y tus pensamientos en esta etapa
Transformar esta nueva fase de tu vida en una oportunidad de crecimiento interior
Compartir tu vivencia con otras mujeres en tu mismo momento vital
Verte reflejada, acompañada y comprendida por el grupo
Aprender a cuidarte y compartir tu sentir en un espacio de confianza y apertura
Expresar tus dudas, inquietudes, miedos u otras emociones que estés sintiendo
Liberarte de tabús e ideas preconcebidas sobre la menopausia

Avanza conmigo

QI GONG (CHI KUNG)

El Qi Gong (o Chi Kung) es una práctica terapéutica relacionada con la Medicina Tradicional China que combina la respiración, el movimiento corporal y el foco mental para abrir el cuerpo y aumentar nuestro flujo de energía vital.

La comprensión de la red energética femenina y su funcionamiento es importante para las mujeres que quieren comenzar y avanzar en la práctica del Qi Gong. Existe un conjunto de prácticas específica para las mujeres para avanzar de forma fluida a través de esta práctica.

Te ofrezco clases semanales de 90 minutos de duración en formato online.

Con mi acompañamiento en las clases de Qi Gong para mujeres conseguirás:

Mayor flexibilidad y vitalidad corporal
Fortalecer tu sistema inmunológico
Mejorar tu capacidad respiratoria
Activar tu circulación sanguínea
Purgar el estrés en cuerpo y mente
Incrementar tu flujo de energía o Qi
Crear un espacio interno de calma
Mayor claridad y foco mental
Liberarte de bloqueos
Armonizar cuerpo y mente

Avanza conmigo

“Como mujeres en un entorno Yang (acción, movimiento), es fundamental que aprendamos a nutrir nuestra energía Yin (reflexión, quietud) para encontrar un verdadero equilibrio interno”

Mi método se basa en 3 pilares

Acompañamiento Emocional

Medicina Tradicional China

Terapias Naturales

Los pilares en los que se basa mi método son:

Acompañamiento emocional

La aparición de los síntomas de la premenopausia suele coincidir con un concepto negativo y preocupante de esta fase y con cambios vitales que requieren de una buena gestión emocional para poder transitarlos de forma saludable. Mi conocimiento, experiencia e intuición junto a tu decisión, compromiso y confianza serán los factores clave para transformar positivamente tu vivencia de esta nueva etapa.

Medicina Tradicional China (MTC)

La MTC es muy eficaz para tratar los síntomas físicos que aparecen durante los años de transición hacia la menopausia, y al estar relacionados con hábitos y estados emocionales que se pueden modificar, equilibrarlos facilita la mejora tanto a nivel corporal como anímica. Por este motivo la MTC es una de mis principales herramientas de trabajo para acompañarte hacia el bienestar en esta etapa de profundos cambios.

Terapias Naturales

Las terapias naturales complementan el acompañamiento emocional y los tratamientos personalizados que te ofrezco para que puedas vivir los cambios previos a la llegada de la menopausia con tranquilidad y confianza. Distintas técnicas manuales, ejercicios prácticos y terapias energéticas forman parte de las herramientas que te ofrezco para acompañarte y enseñarte a cuidarte de forma fácil, sana y eficaz.